Věděli jste, že Magnesium neboli Hořčík je nezbytný pro více než 300 biochemických reakcí v těle.
Prozradíme vám pár klíčových funkcí, které hořčík plní:
Regulace svalových a nervových funkcí 🏋️♂️
- Hořčík pomáhá udržovat správnou funkci svalů a nervů, což je zvláště důležité při fyzické aktivitě. Nedostatek hořčíku může vést k svalovým křečím a únavě.
Podpora energetického metabolismu ⚡
- Tento minerál je klíčový pro přeměnu potravy na energii, což je nezbytné pro všechny letní aktivity.
Hydratace a rovnováha elektrolytů 💧
- Hořčík pomáhá udržovat rovnováhu elektrolytů, což je důležité pro hydrataci a správnou funkci těla, zejména během horkých letních dnů.
Redukce stresu a podpora spánku 😴
- Hořčík má uklidňující účinky na nervový systém a může pomoci snižovat stres a zlepšovat kvalitu spánku, což je v létě často narušeno.
Líbily se vám naše stručné, jasné a výstižně informace? Jestli ano nezapomeňte nás dále sledovat.
PS: vědění o zdraví je nejlepší lék - Hippokrates
